在冬天 ，到冬很多慢性支氣管炎患者，天咳由於氣候的嗽办原因，又開始咳嗽。到冬如果不及時治療慢性支氣管炎 ，天咳一些患者可能會發展為更嚴重的嗽办慢性阻塞性肺炎或肺心病。因此，到冬積極預防慢性支氣管炎的天咳複發非常重要。想要避免慢性支氣管炎咳嗽，嗽办除了保持心情舒暢外
，到冬下麵的天咳這些方法也是必須掌握的 。

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如何預防慢性支氣管炎?嗽办

1 、 加強鍛煉，到冬提升抵抗力

體育鍛煉 ：大家可以根據自己的天咳身體狀況和興趣愛好 ，做一些不太激烈的嗽办運動 ，比如太極、散步、慢跑、跳舞等等。

耐寒鍛煉
：一般慢性支氣管炎的老年人一般耐寒能力都比較弱
，一旦受到冷空氣的刺激
 ，很容易引發呼吸道炎症，所以耐寒鍛煉很必要。具體就是從秋季開始堅持用冷水洗臉
，一天兩次到3次 ，這樣長期堅持，可以慢慢提高機體的耐寒能力 。

呼吸鍛煉：方法是深呼吸 ，讓呼吸時間逐漸延長 ，最大限度排出肺部剩餘氣體 。

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2 、 防寒保暖，預防感冒

老慢支的患者一旦感冒，80%的可能性會引起支氣管炎的急性發作
，所以在冬季防寒保暖要放在第一位，當然也不急穿太厚 ，穿太多一旦運動出汗  ，更加容易感冒。

如果已經出現感冒症狀
，比如咳嗽 、鼻涕，要盡早治療，防止病情嚴重。

3、 戒煙並盡量不接觸二手煙

慢性支氣管炎的患者盡量戒煙，如果患者能夠戒煙成功 ，病症會明顯減輕。同時要盡量不接觸二手煙。

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4
、 改善室內空氣質量

就算是冬季，也要保證室內空氣流通 ，霧霾天氣盡量不開窗 ，可以借助空氣淨化器對室內空氣進行過濾  ，外出盡量戴口罩 ，防止有害氣體刺激呼吸道。

5  、 飲食均衡健康

生冷和辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜、生洋蔥、冰飲等食物會刺激器官 ，這些盡量不接觸 。飲食以清淡
、容易消化、蛋白質和維生素含量豐富為主。

6、 排查過敏源

對於過敏性慢性支氣管炎的老人，建議去醫院，對過敏源一個一個排查 ，這樣能有針對性的預防。